В программе:

11:00- 12:00 Вводная лекционная часть. Работа в асанах (силовые, гибкостные, раскрытие тазоберенных суставов, отстройка, виньясы)

12:00 - 13:00 Переводим фокус на позвоночник (стрессоустойчивость, стабильность, сила). Йогатерапевтическая релаксационная практика, направленная на восстановление мобильности позвоночника. Работа с осанкой.

13:00 - 13:30 Перерыв. Беседы. 

13:30 - 14:00 Приветствие Земле (Притхви Намаскар) Практика заземления.

14:00 - 15:00 Вводное слово о Дыхании. Практика Пранаямы (виды дыхания, их воздействие на тело). Медитативное расслабление.

15:00 - 15:30 Чаепитие с веганским тортом.

​

Стоимость 2500 руб

 

Запись

89851274663 Ксения

​